Цитаты из книг автора «Дэн Миллмэн»

Да ты ничего не должен! Единственное, что ты действительно должен сделать, так это перестать воспринимать окружающий мир через фильтр желаний своего ума. Отпусти их! Как только отпустишь желания ума, ты сможешь вернуться к своим истинным чувствам. А пока этого не произошло, я хочу, чтобы ты продолжал внимательно наблюдать за всем тем мусором, который скопился в твоем уме.

Мир оказался населен человеческими умами; они кружились быстрее любого ветра, пытались отвлечься, бежали от ненавистных перемен, решали вечные вопросы жизни и смерти, искали смысл, стремились к безопасности и развлечениям, разгадывали тайны. И все и каждый, в любой стране мира, находились в постоянном напряженном поиске. Реальность вечно входила в противоречие с мечтами; счастье всегда было где-то там, за следующим поворотом, и зайти за этот поворот не было никакой возможности.

конечная цель истинной медитации – расширить осознание, направить внимание и в конце концов полностью раскрыться навстречу свету сознания.

Для начала тебе нужно понять, откуда вообще берутся мысли. Вот сейчас, например, ты простыл; эти симптомы говорят о том, что физическому телу нужно восстановить равновесие, вновь наладить отношения с солнечным светом, чистым воздухом, простой пищей. Точно так же и вводящие тебя в стресс мысли есть результат конфликта с реальностью. Стресс появляется, когда ум сопротивляется тому, что видит.

Мои действия осознанны, спонтанны, намеренны, а еще я всегда довожу их до конца.

Но когда ты никак не можешь выкинуть из головы задачку или телефонный номер, или когда тебя одолевают тревожные мысли, или воспоминания всплывают помимо твоей воли – это уже не работа мозга, это блуждания ума. И в такие моменты ум тебя контролирует; твой «двигатель» вышел из-под контроля.

Тишина – искусство воина, а медитация – его меч. Этим мечом ты прорубишь себе путь сквозь иллюзии. Но пойми одну важную вещь: полезность меча полностью зависит от того, кто его держит. Если человек не умеет пользоваться мечом, это опасная, обманчивая, в лучшем случае просто бесполезная вещь. Да, медитация на начальных стадиях действительно помогает расслабиться. Ты можешь вытащить свой «меч» на всеобщее обозрение, похвастаться перед друзьями. Сияние меча отвлекает многих начинающих практиковать искусство медитации, и они в конце концов бросают медитацию, уходя на поиски других эзотерических практик.

Откройся навстречу своим эмоциям, а потом отпусти их»

Самый простой способ понять, к чему человек ведет, – это дождаться, когда он закончит,

Твоя задача не «прийти» к чему-то, а быть ты должен выложиться, как никогда прежде, если хочешь получить хотя бы шанс на то, чтобы найти врата. Они здесь, прямо перед тобой; открой глаза, прямо сейчас!