Цитаты из книг автора «Дэн Миллмэн»

отпускаешь привязанность к любому результату. Не остается того «я», которое что-то делает. Забывая о себе, ты сливаешься с действием, ты сам превращаешься в действие, и тогда оно освобождается от амбиций, страхов, зажатости, становится свободным и спонтанным.

Дэн, тебе нужно медитировать свои действия. – В каком смысле? – Медитировать действие – не то же самое, что совершать его. Когда ты совершаешь действие, есть кто-то, кто его совершает, – кто-то, осознающий себя «делателем». Но когда ты медитируешь действие, ты заранее

В спортзале я, как мог, применил новые навыки на практике, стараясь «позволять движениям происходить», а не делать их. Мои большие обороты на перекладине действительно происходили будто сами собой; я раскачивался, перескакивал, вращался на брусьях; круги, «ножницы», прочие упражнения на гимнастическом коне давались так легко, будто я был привязан к потолку невидимыми нитями и тело мое ничего не весило.

– Именно. Вот почему гимнастика – тоже искусство воина, способ сосредоточить ум и освободить эмоции путем тренировки физического тела. Но почти никто из атлетов не распространяет это состояние ума на повседневную жизнь. В этом заключается твоя задача. А когда сатори станет частью твоей будничной жизни, мы окажемся на равных. Сатори – ключ к вратам воина.

– Да, это и есть сатори. Спорт, танец, музыка, вообще любая деятельность, требующая сложной координации движений, может послужить вратами в сатори. Тебе кажется, что ты любишь гимнастику, но она – лишь обертка для сатори. Гимнастика требует от тебя полного сосредоточения на своих действиях. Гимнастика становится для тебя моментом истины, ведь на кону твоя жизнь. Как у самурая в поединке – либо сатори, либо смерть.

– А теперь давай я расскажу тебе про сатори. Это понятие из дзэн-буддизма. Сатори происходит, когда твое внимание полностью сосредоточено на настоящем моменте, когда тело находится в состоянии полной готовности, но при этом расслаблено, чувства обострены, эмоции открыты и свободны. То, что ты чувствуешь, когда в тебя летит нож, – это сатори. Сатори – состояние воина.

мне кажется, что так насиловать себя не очень естественно. Я был не готов бежать так долго и так далеко; не думаю, что это полезно для организма. – Скорее всего, не полезно, – согласилась она. – Но это было испытание не для тела, а для духа. Нужно было проверить, сможешь ли ты пересилить себя. И речь не только о пробежке, речь о практике вообще. Если бы ты остановился, это был бы конец. Но ты прошел испытание, и прошел на отлично!

ты только что пережил алхимическую трансформацию. Ты трансформировал злость в смех. Значит, твой энергетический уровень сильно возрос. Начали рушиться внутренние барьеры. Наверное, какой-то прогресс все-таки есть.

Он начал критиковать то, как я хожу, как разговариваю, как блуждаю глазами по комнате, «а умом – по вселенной». Теперь казалось, что все, абсолютно все, что я делаю, я делаю неправильно. Он поправлял меня снова и снова, иногда мягко, иногда резко. «Дэн, при помощи правильной осанки ты сливаешься с гравитацией; при помощи правильного поведения ты сливаешься с жизнью», и прочее в том же духе.

Через несколько лет никаких правил тебе не понадобится. Сможешь экспериментировать, полностью доверившись своим инстинктам.