Цитаты из книги «Нестареющий мозг»

Первое – это пить костный бульон

Устраните все источники воспаления

имбирь, корица, прегненолон, гвоздика, тимьян, а также некоторые продукты, например зеленые листовые овощи, свекла и брокколи.

1 г омега-3 ДГК (докозагексаеновая кислота) в виде рыбьего жира, криля (океаническая креветка) или водорослей и такое же количество куркумина либо на голодный желудок, либо вместе с жирами

Блокируйте новые воспалительные процессы

Posit Science, Lumosity, Dakim и Cogstate, выпускают когнитивные программы, доступные онлайн.

Восточные практики снижают уровень кортизола, защищают гиппокамп от атрофии и увеличивают толщину коры головного мозга.

программа Double Decision, направленная на увеличение скорости мышления, позволила сократить риск развития деменции на 50 % – исследование проводилось 10 лет. Еще ни одно лекарство не позволило нам достичь подробного результата.

достижения BrainHQ подробно описаны в более чем 130 научных статьях.

Майкл Мерзенич, основатель Posit Science и создатель BrainHQ