Цитаты из книг автора «Дэйл Бредесен»

Не нужно делать все и сразу, главное – начать действовать как можно раньше.

бегаю/хожу по 50–60 минут каждый день, даже в плохую погоду. Жара, мороз, дождь, снег и сильный ветер дарят вдохновение. Преодолевая себя, я становлюсь сильнее. Кроме того, свежий воздух благотворно влияет на здоровье.

Умеренному кетозу способствуют голодание, физические нагрузки и низкоуглеводная, высокожировая диета.]

Джулия очень внимательно следила за изменениями мышления и памяти, поэтому тщательно записывает, что идет ей на пользу, а

За довольно продолжительный срок нам удалось сильно расширить лечение, чтобы устранить различные факторы риска. Вас не должно это смущать, потому что (как я уже говорил) протокол носит уникальный характер, он оптимизируется под конкретного человека, и вы можете адаптировать для себя элементы программы и включаться в нее постепенно.

«Успех – это как высоко ты подпрыгнул, ударившись об дно». ДЖОРДЖ ПАТТОН

Третье: устраните источник(и) патогенов. Если визуальный осмотр или индекс ERMI свидетельствует о наличии плесени дома, в машине или на рабочем месте, у вас есть несколько вариантов. Например, проводите больше времени на свежем воздухе, хотя здесь есть некоторые ограничения, ведь вы же не хотите вечно жить в палатке. В качестве альтернативы купите мобильный HEPA-фильтр, например от компании IQAir. А еще я советую приобрести книгу доктора Ричи Шумэйкера «Выживающая плесень» (Surviving Mold), где вы найдете множество полезных советов (10).

Некоторые продукты усиливают детоксикацию. Это кориандр, крестоцветные овощи (цветная капуста, брокколи, различные сорта капусты, кале, редька, брюссельская капуста, турнепс, водяной кресс, кольраби, брюква, руккола, хрен, мака перуанская, рапини, дайкон, васаби, бок-чой), авокадо, артишоки, свекла, одуванчики, чеснок, имбирь, грейпфрут, лимон, оливковое масло и морские водоросли. • Вы можете ускорить скорость выведения токсинов, связывая их в кишечнике с помощью Колестирамина, Велхола (Welchol) или гуггула (или Хлореллы, если речь идет о тяжелых металлах). Еще один способ – это посетить сауну, а затем принять душ с использованием натурального мыла (например, кастильского). Или пейте много воды, способствуя частому мочеиспусканию. • Пациенты, страдающие биотоксическими заболеваниям, показывают лучшие результаты на фоне биоидентичной гормональной оптимизации.

Вы хотите знать, подвергались ли вы воздействию высоких доз токсических веществ? Для начала ответьте на следующие вопросы: • Вам делали когда-нибудь общий наркоз? Если да, то сколько раз?• Вы едите рыбу с высоким содержанием ртути, такую как тунец, меч-рыба или акула? Как часто?• У вас дома, на работе или в машине есть плесень?• Вы едите промышленную или неорганическую пищу?• Вас когда-нибудь кусал клещ?• Вы принимаете лекарственные препараты?• Вы принимаете ингибиторы протонной помпы (ИПП) для лечения гастроэзофагеального рефлюкса?• Сколько алкоголя вы употребляете?• Вы пользуетесь косметикой, лаком для волос, антиперспирантами?• Как много вы потеете? (Потоотделение – важный путь выведения токсинов.)• Вы страдаете запором? (Опорожнение кишечника – еще один путь выведения токсинов.) • Вы пьете хотя бы 1 литр простой чистой воды в день? (Мочеиспускание – это третий путь.)

В медицинской школе нас учат видеть разницу между болезнью Альцгеймера и «обратимыми причинами деменции». Эта в корне неправильно, потому что именно обратимые причины деменции вносят вклад в развитие патологического процесса, называемого болезнью Альцгеймера.