Цитаты из книги «Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы»

Удовлетворенность означает сохранение равновесия во всем, что мы делаем. Это не значит быть самодовольным. Оставаться невозмутимым при всех жизненных взлетах и падениях означает истинное удовлетворение, сантошу.

Неправильное использование сексуальной энергии является главным фактором социальных и психологических страданий. Сексуальная энергия, которая используется правильно, является основой и для целительной, и для духовной энергий.

Вдох через правую (солнечную) ноздрю и выдох через левую (лунную) ноздрю повышает тепло и уменьшает Капху. Вдох через левую (лунную) ноздрю и выдох через правую (солнечную) ноздрю уменьшает тепло и Питту.

Йога – это дисциплина. Это личный опыт, и он не является предметом конкуренции с другими или с самим собой

Будьте уравновешены и расслаблены, обретая в этом бесконечность».

если это не с дыханием, это не йога».

Ахимса – непричинение вреда.• Сатья – правдивость, или нелживость.• Брахмачарья – правильное использование сексуальной энергии.• Астейя – неучастие в воровстве.• Апариграха – нестяжательство.

Йога – часть нашего вечного поиска самореализации, которой мы все должны достичь в этой или иной жизни.

Перед тем как лечь спать, каждый вечер наносите на тело теплое кунжутное масло.

В конце каждого упражнения вы должны ощущать прилив энергии, а не истощение сил.