Очень много полезных и дельных подсказок, практик и методик, некоторые из которых могут помочь страдающим от депрессии, прокрастинации или тревоги людям.
MyBook использует cookie файлы
Благодаря этому мы рекомендуем книги и улучшаем сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Дарья Варламова
- 📚«В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.56
(48 оценок)
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
3 час. 9 мин.
174 Мбайт
2023 год
16+
Оцените книгу
Об аудиокниге
Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством.
Для этого практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания.
Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день» автора Дарья Варламова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2021
- Год издания:
- 2023
- Дата поступления:
- 31 марта 2023
- ISBN (EAN):
- 9785961487800
Чтец
Мария Ермакова
Поделиться
Анонимный читатель
Оценил аудиокнигу
11 июня 2025
Поделиться
dreyks...@gmail.com
Оценил аудиокнигу
спасиба за все что вы сказали надеюсь поможет всем читателям
21 июня 2023
Поделиться
Oleg Galkin
Оценил аудиокнигу
Много интересных идей как улучшить свою жизнь
10 октября 2023
Поделиться
Автор книги
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке