Цитаты из книг автора «Дарья Ом»

26 октября 2015 года Всемирная организация здравоохранения официально признала красное мясо и колбасные продукты канцерогенными.

И, пожалуйста, не идеализируйте свое движение к цели! Идеальное – враг хорошего

В такой ситуации очень важен собственный настрой человека, его любовь к себе – человек, который ценит себя по достоинству и заботится о себе, в этой ситуации должен спохватиться бы, а вот тот, кто не испытывает к себе добрых и светлых чувств, все глубже погрязнет в саморазрушительной игре. Если в идеале мы едим для того, чтобы жить, то такой человек ест для того, чтобы умереть.

Умом конечно каждый понимает, в чем было дело – тут и диатез, и опасность простудиться, и необходимость здорового питания, и многое другое. Но где-то в подсознании засел стереотип – кто ест слишком много конфет, тот поступает плохо, а значит заслуживает наказания. Поэтому такой лакомка воспринимает свою расплывшуюся фигуру и пошатнувшееся здоровье как закономерное и даже справедливое воздаяние за свои «грехи».

В детстве для большинства из нас еда была двух видов: во-первых, просто еда, то есть суп, котлеты, макароны и тому подобное, и во-вторых, лакомства – конфеты, пирожные, мороженное и прочие вкусные вещи, которыми родители почему-то никогда не позволяли наедаться вволю. Поход в кондитерскую или кафе был настоящим праздником, а профессия мороженщика – воплощением мечты.

Большая же часть рекламы направлена на то, чтобы продать еду, без которой любой человек может прекрасно обойтись. Поэтому на экранах идет непомерное восхваление продукции, которая, как минимум, бесполезна для организма. Причем восхваление самое бессовестное: «Кнорр» – вот что нужно, чтобы жить дружно», «Магги» – вкус к творчеству», «Клинское» – продвинутое пиво». А уж вокруг сладостей царит просто рекламная вакханалия: «Не тормози – «сникерсни», «Марс» – вкус к жизни», «Молоко вдвойне вкусней, если это «Милки Уэй», «Сделай паузу – скушай «Твикс», «Не надо слов, подари «Рафаэлло» и так далее.

Стройность нельзя заслужить ни хорошим поведением, ни уж тем более самоистязанием, потому что стройность – результат не жертв, а конкретных действий.

Поэтому, для того, чтобы похудеть и не набрать вес снова, а уж тем более не приобрести вместо пищевой зависимости какую-нибудь другую, нужно одновременно с диетами и подсчетом калорий научиться понимать себя и свои проблемы. Тогда будет результат.

«Mens sana in corpore sano» – «В здоровом теле – здоровый дух», как сказал римский поэт Ювенал. Но он, пожалуй, был не совсем прав. Наоборот, у кого здоровый дух, у тех и тело в порядке. Умеренность, уравновешенность, душевное спокойствие – вот то, что помогает сохранить красоту и стройность.

фика – это незацикленность на работе. Кто-то где-то может пахать днями и ночами, чтобы получить больше денег и более высокий статус, а швед сделает перерыв на кофе с булочкой или вообще возьмет отпуск и уедет куда-нибудь отдыхать с семьей.