Цитаты из книги «Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам»

«Если вы хотите иметь больше, вы должны сами стать бо́льшим. За успехом не надо гнаться.

В планы на неделю, на месяц, на год я вставляю пункт «сделать что-то, чего я обычно не делаю».

«Если бы я сегодня сделал три вещи, какие из них привели бы к самым заметным результатам на пути к моим большим целям?»

Если вы решили пить больше воды, проходить в день больше шагов или делать больше комплиментов супруге, – любое поведение, которое вам надо закрепить, чтобы приближаться к цели, – нужно за этим следить, чтобы быть уверенным, что вы создаете ритм.

Большинство людей, выбрав новую цель, спрашивают: «Отлично, цель у меня есть, и что теперь мне надо сделать, чтобы ее достичь?» Неплохой вопрос, но не его надо задавать в первую очередь. Спросите: «Кем мне нужно стать?»

При должном количестве практики и тренировок любое поведение, будь то плохое или хорошее, со временем становится автоматическим. Таким образом, мы можем сознательно менять свои привычки

Шаг за шагом, день за днем сделанный вами выбор будет определять последующие действия до тех пор, пока постоянная практика не превратит их в устойчивые привычки.

Ежедневный распорядок, основанный на полезных привычках, – то, что отличает успешных людей от всех остальных.

«Интересная вещь: чем больше я тружусь, тем больше преуспеваю».

Пусть накопительный эффект работает на вас Краткое описание шагов • Что вас больше всего беспокоит (сфера жизни, человек, обстоятельства и т. д.)? Начните записывать все, что вас радует в этой области (человеке, обстоятельствах и т. д.). Фиксируйте все, что вызывает у вас чувство благодарности. • В какой сфере вашей жизни вы не несете стопроцентную ответственность за успех или провал? Выпишите три действия из прошлого, которые все испортили. Выпишите три действия, которые вы должны были сделать, но не сделали. Выпишите три события, которые с вами произошли, но вы на них не среагировали должным образом. Выпишите три действия, к которым вы можете приступить прямо сейчас, чтобы взять ответственность за свою жизнь. • Выберите хотя бы одну привычку, которую вы хотели бы себе привить (например, в области финансов, питания, спорта, отношений, выполнения родительских обязанностей… любую сферу), и начните отслеживать шаги, ведущие вас к цели.