Цитаты из книги «Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам»

Мотивация, не приводящая к действиям, – это самообман.

Ваша жизнь сводится к следующей формуле: Именно поэтому необходимо понять, какое именно поведение блокирует путь, ведущий к заветной цели, а какое помогает ее достичь.

Большинство людей, выбрав новую цель, спрашивают: «Отлично, цель у меня есть, и что теперь мне надо сделать, чтобы ее достичь?» Неплохой вопрос, но не его надо задавать в первую очередь. Спросите: «Кем мне нужно стать?»

«Неважно, насколько ты умен. Недостаток навыков и умений, опыта, образования и врожденных способностей следует компенсировать усердной работой. Если конкурент смышленее, талантливее, опытнее, необходимо трудиться в три-четыре раза упорнее. Только так можно его одолеть!»

Когда вы поймете, как действует накопительный эффект, то перестанете тосковать по быстрым и идеальным решениям проблем.

«Если вы не достигли тех результатов, которых хотели и могли достичь, то только из-за того, что ваши цели не были четко определены».

Если вы решили пить больше воды, проходить в день больше шагов или делать больше комплиментов супруге, – любое поведение, которое вам надо закрепить, чтобы приближаться к цели, – нужно за этим следить, чтобы быть уверенным, что вы создаете ритм.

При должном количестве практики и тренировок любое поведение, будь то плохое или хорошее, со временем становится автоматическим. Таким образом, мы можем сознательно менять свои привычки

Шаг за шагом, день за днем сделанный вами выбор будет определять последующие действия до тех пор, пока постоянная практика не превратит их в устойчивые привычки.

гениальные люди готовы с тобой делиться, если ты проявляешь искренний интерес.