(Для выполнения данного упражнения не обязательно верить в Бога, однако, если вы человек неверующий, то результаты могут быть менее выраженными.)
Мы должны исповедоваться в наших грехах перед Высшей Сущностью, часть которой, та самая божественная искра, есть в каждом из нас.
Упражнение выполняется в течение 30 дней и состоит в ежедневном 10-минутном самоанализе, желательно в темноте и с закрытыми глазами. Нужно обратиться к Богу и признаться во всех ошибках, которые мы совершили в жизни, когда умышленно или случайно своим действием или бездействием причинили кому-то вред, признаться во всех аморальных и незаконных поступках, в ненависти к другим людям, зависти и нечестности.
Признание и раскаяние должны быть искренними. Попросите прощения за нанесенные обиды и постарайтесь объяснить, что именно привело вас к подобным действиям, ведь возможно, это было сделано не со зла, бессознательно.
После таких исповедей чувство вины начнет постепенно угасать. В зависимости от результата и по вашему усмотрению можно продлить выполнение этого упражнения до 90 дней.
Когда исчезнет чувство вины, то пропадет и необходимость в самонаказании, которое мешает получить внутреннее разрешение на достижение поставленных целей.