Цитата из книги «Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней»

чтобы не навредить своему организму, нужно внимательно относится к продуктам, которые присутствуют в рационе и разрабатывать рацион с учетом: Необходимой калорийности для регуляции веса; Нормализации обменных процессов; Поступлении микроэлементов и витаминов; Изменения морфологических показателей.