чтобы не навредить своему организму, нужно внимательно относится к продуктам, которые присутствуют в рационе и разрабатывать рацион с учетом:
Необходимой калорийности для регуляции веса;
Нормализации обменных процессов;
Поступлении микроэлементов и витаминов;
Изменения морфологических показателей.