Цитата из книги «Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней»

Изменение программы тренировок – это необходимость, которая обусловлена вполне земными причинами, а именно желанием постоянно прогрессировать в: рабочих весах; мышечной массе; выносливости и силы; уменьшении процента подкожно-жировой клетчатки.