установить график занятий (выберите для занятий спором конкретные дни и время (например, понедельник, среда, пятница в 17:00).
сделайте так, чтобы вас никто и ничто не отвлекало (дети,телефоны).
личная мотивация (включите музыку)
разминка перед тренировкой и после растяжка
блокнот (куда вы будите записывать свои результаты и достижения)
Ответ на поставленный вопрос – да, можно полноценно заниматься дома и достичь того же успеха, как у людей, которые занимаются в тренажерном зале, если у вас есть дома тренажерный зал.
Это конечно же шутка .
Дома так же вы сможете достичь хороших результатов, главное тренироваться, питаться, соблюдать режим сна и все будет, поверьте!