Цитата из книги «Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней»

По популярности развитие силы в тренажерном зале идет на 3-м месте. Сначала идет наращивание мышечной массы, а затем похудение, и только потом уже сила. Чтобы помочь себе развить такую способность базовые упражнения должны доминировать в программе тренировок. Базовые