Цитаты из книг автора «Daniel J. Siegel»

Привычка к психологической подавленности и регулярно повторяющимся элементам обода одних делает пассивными жертвами, а у других вызывает несоответствующую реактивность в ответ на угрозу

Теперь я не принимаю все свои чувства и мысли так близко к сердцу, как прежде, и они больше не управляют мной

Целенаправленно вызывая определенные состояния, Джонатан научился сохранять эмоциональное равновесие

Основная цель практики Колеса — расширить емкость сознания и, по сути, сбалансировать накопленный опыт самого сознания. Определение баланса логично выводится из процесса интеграции: это наличие отдельных и разных частей, с одной стороны, и их взаимосвязь, с другой стороны. Дифференциация и поиск связей — это интеграция, и она помогает сделать жизнь более стабильной и организованной

научившись распознавать огромное количество объектов и понимая, как происходит этот процесс, мы разграничиваем составные элементы сознания

Колесо предназначено для того, чтобы с его помощью достичь душевного равновесия, обобщая полученный нашим сознанием опыт.

Сам факт «вашего знания» и есть сознавание, а слово «привет» — это познаваемое

Согласно исследованиям, в процессе сознания происходит «интеграция мозга», укрепляются связи между различными его областям

Когда мы учимся жить осознанно, мы замечаем, что качество жизни улучшается, как вкус воды, а сила разума укрепляетс

куда направлено внимание, там и работают нейроны, там развиваются нейронные связи.