Цитаты из книг автора «Daniel H. Pink»

Чем больше вы объясняете плохие события как временные, специфические и вызванные внешними причинами, тем больше вероятность, что будете продолжать так делать, даже в тяжелых обстоятельствах. Как говорят некоторые психологи-позитивисты, главное — это «оспорить» и «декатастрофизировать» негативные объяснения. Оспорить, провести очную

Когда происходит нечто плохое, задайте себе три вопроса и найдите умный способ ответить «нет» на каждый из них: Так происходит постоянно? Плохой ответ: «Да. Я совершенно потерял навык побуждения других к чему-либо». Хороший ответ: «Нет. Сегодня я был вялым, потому что не выспался». Так происходит повсюду? Плохой ответ: «Да. Ни с кем в этой отрасли невозможно иметь дело». Хороший ответ: «Нет. Только этот чувак оказался придурком». Это вызвано личностными причинами? Плохой ответ: «Да. Он не купил, потому что я завалил свою презентацию». Хороший ответ: «Нет. Презентацию я мог бы провести и получше, но на самом деле он не купил, потому что не был готов к этому прямо сейчас».

Однако Холл носит очки с прозрачными, а не с розовыми линзами. Некоторые покупатели его раздражают. Он признает, что отдельные отказы принимает на личный счет. У него бывало много мрачных, неприятных дней. Но негативные события могут высветлять позитивные. Они придают Холлу не слабовольную мечтательность, а практичную плавучесть — нужный баланс сил, тянущих вниз и вверх. Это не слепой оптимизм, а, как говорит Селигман, «гибкий оптимизм — оптимизм с открытыми глазами

радость, благодарность, безмятежность, интерес, надежда, гордость, удовольствие, вдохновение, благоговение и любовь

Ответьте на него — прямо и письменно. Перечислите пять конкретных причин, по которым вы можете ответить на свой вопрос: «Да». Э

Однако Холл носит очки с прозрачными, а не с розовыми линзами. Некоторые покупатели его раздражают. Он признает, что отдельные отказы принимает на личный счет. У него бывало много мрачных, неприятных дней. Но негативные события могут высветлять позитивные. Они придают Холлу не слабовольную мечтательность, а практичную плавучесть — нужный баланс сил, тянущих вниз и вверх. Это не слепой оптимизм, а, как говорит Селигман, «гибкий оптимизм — оптимизм с открытыми глазами»2

Вероятность ухода с работы агентов из самой пессимистической четверти была втрое выше, чем у 25% наиболее оптимистично настроенных1

Если на них кричит начальник, они воспринимают это как «Мой начальник всегда сердится», или «Все начальники — придурки», или «Я не справляюсь со своей работой», а не как «У начальника сложный день, я попался ему под руку, и он на мне сорвался».

Селигман обнаружил, что пессимистический стиль объяснений, привычка

привычка думать, что «виноват я, так будет всегда, и это будет мешать всему, что я делаю»16, подрывает силы. Подобный стиль снижает эффективность, вызывает депрессию и «превращает неудачи в катастрофы