В отличие от поверхностного, глубокое дыхание заряжает энергией, уменьшает стресс, помогает выводить из организма токсины, укрепляет иммунную систему и даже улучшает осанку и пищеварение.
Правильное дыхание – это самый быстрый способ выключить автопилот, потому что оно успокаивает и проясняет разум.