Цитаты из книги «Просыпайся!»

НАПИШИТЕ ПИСЬМО КАКОМУ-НИБУДЬ ДОРОГОМУ ВАМ ЧЕЛОВЕКУ. ОНО МОЖЕТ БЫТЬ О ЧЕМ УГОДНО, НО ГЛАВНОЕ – О ТОМ, ЧТО ВЫ В ЭТОМ ЧЕЛОВЕКЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЦЕНИТЕ И ЗА ЧТО ВЫ ЕМУ ПРИЗНАТЕЛЬНЫ.

Если в вашей жизни не хватает любви, возможно, вы недостаточно любите себя.

Все мы уникальны, и в каждом из нас есть что-то особенное и достойное восхищения, но часто мы теряем с этим контакт и, как следствие, теряем себя.

Когда мы что-то делаем чисто ради удовольствия и веселья, это напоминает нам о том, что главное в жизни – жить и радоваться. Если мы недовольны собой и своим мироощущением – значит, мы впустую тратим подаренное нам время.

Так что, пока вы на автопилоте, вами управляет пещерный человек; когда же вы пробуждаетесь и включаете сознание, руль управления переходит к вам.

Разбираясь со своими эмоциями по мере их появления, вы станете намного лучше ощущать связь с собой и окружающим миром. Позитивная эмоция, полностью прожитая, становится еще сильнее. Негативная эмоция, полностью прожитая, постепенно исчезает и дарит ощущение свободы. Полноценное проживание эмоций также успокаивает разум, что помогает пребывать в настоящем моменте и быть более осознанными. Проявляйте эмоции и пробуждайтесь!

На автопилоте мы становимся пассивными и безучастными. Нам часто кажется, что мы совсем одни в этом мире, и тогда приоритетом номер один становится выживание. Мы перестаем осознавать, кто мы и что для нас важно, потому что нами управляют инстинкты, а не разум.

Следует правильно дышать по три минуты пять раз в день: при пробуждении, в районе 10–11 утра, после обеда, около 4 часов дня и перед тем, как провести время со своими любимыми.

Прежде чем с головой нырять в техники, предложенные в этой книге, я бы советовал вам прожить день или даже неделю, обращая внимание на моменты пробуждения, когда вы действительно действуете осознанно.

включению автопилота. Когда вы дышите правильно, то более ясно мыслите, принимаете удачные решения и имеете больше шансов преуспеть в жизни.