«Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой» читать онлайн книгу 📙 автора Чарльза Уитфилда на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Детская психология
  3. ⭐️Чарльз Уитфилд
  4. 📚«Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой»
Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3.97 
(38 оценок)

Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой

170 печатных страниц

Время чтения ≈ 5ч

2022 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Первое издание самой авторитетной книги о Внутреннем ребенке на русском языке. Эта часть личности есть у каждого, и у многих она травмирована. Врач-психотерапевт Чарльз Уитфилд буквально за руку ведет читателя к выздоровлению – через оплакивание своих скрытых ран из прошлого, разрешение внутренних конфликтов и глубинных проблем к принятию себя и душевному благополучию.

На русском языке публикуется впервые.

читайте онлайн полную версию книги «Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой» автора Чарльз Уитфилд на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 1987
Объем: 
306206
Год издания: 
2022
Дата поступления: 
21 марта 2025
ISBN (EAN): 
9785001952831
Переводчик: 
Василий Горохов
Время на чтение: 
5 ч.
Правообладатель
585 книг

Books_for_tea

Оценил книгу

Вы когда-нибудь слышали о термине "Внутренний ребенок"? Лично я - нет. Итак, внутренний ребенок - это часть психики человека, которая содержит опыт, полученный в детстве. Возможно не все свои травмы мы берем из детства, но однозначно многие.

Чарльз Уитфилд - врач и психотерапевт, расскажет в своей книге как принять своего внутреннего ребенка. Кстати, изначально книга не была рассчитана на широкую аудиторию. В далеком 1986 году Уитфилд писал эту книгу для своих пациентов как своеобразное учебное пособие.

Для того, чтобы исцелиться от последствий проблемных семей нужно для начала понять какие это семьи. Однозначно это семьи, в которых родители злоупотребляют алкоголем или наркотиками, физическое и психологическое насилие, но и многие казалось бы не такие уж и "серьезные" моменты.

Автор приводит опросник, чтобы выявить необходимость проработки внутреннего ребенка, множество схем и даже стихи, которые полностью отражают состояние покалеченного внутреннего ребенка!

Порой трудно понять какой момент из детства повлиял на нас (мозг ведь такая интересная и хитрая штука, которая может просто блокировать это воспоминание), но регулярные обсуждения, с заслуживающими доверия людьми, творят чудеса.

Хочется прям тыкать всем этой книгой, чтобы максимально количество людей ее прочли. Как бы это грустно не было, но наверное большинство из нас росли в неблагополучных семьях (и тут имеется ввиду отсутствие заботы, поддержки, какое-то осуждение, возможно игнорирование и манипуляции)

Книга поможет:
- Разобраться в своем настоящем внутреннем ребенке;
- Обратить внимание на ситуации, которые вы могли игнорировать и спускать на тормоза;
- Проработать чувство вины, стыда и вырваться из роли жертвы;
- Принять свое детство и своих родителей.

28 апреля 2022
LiveLib

Поделиться

valeriya_veidt

Оценил книгу

Концепция о внутреннем ребёнке как структурном компоненте личности имеет достаточно давнюю историю. В дополнение ко множеству прочих исследований доктор Чарльз Уитфилд охарактеризовал Внутреннего ребёнка / Настоящее «Я» / Подлинное «Я» (у автора принято написание с заглавной буквы) как часть нас самих, которая может быть спрятана в глубинах психики вследствие травмирующих событий. Если Внутренний ребёнок всё же оказался вытесненным в бессознательную область, его место занимает ложное «Я», основная функция которого связана с защитным механизмом психики человека, призванным облегчить боль или пережить потерю.

У каждого из нас есть Внутренний ребёнок, каким бы далёким, неуловимым и даже чуждым он не казался. Это в высшей степени живая, энергичная, творческая и состоявшаяся часть нашей личности, наше Настоящее «Я» — то, кем мы являемся на самом деле.

Интересным представляется составленная Ч. Уитфилдом на основе теории А. Маслоу иерархия человеческих потребностей, необходимая для раскрытия личностного потенциала. Так, чтобы не чувствовать себя потерянными и хронически несчастными, требуется удовлетворить бóльшую часть своих потребностей, среди которых значатся не только базовые (выживание, безопасность и т. п.), но и, скажем так, психологические (например, возможность оплакать потери, поддержка, преданность и доверие, веселье и пр.).

Счастье, мир и покой — наше естественное состояние.

Среди других достоинств книги можно отметить представленные автором основные характеристики Настоящего «Я» и ложного «Я»; описание феномена созависимости, последствий насилия в детском возрасте; развенчивание мифов вокруг стыда, низкой самооценки и чувства вины; анализ роли стресса на психоэмоциональное благополучие человека и т. д.

Выздоравливая, мы узнаём, что любовь — не просто чувство, а скорее, сила, которая проявляется стремлением и волей охватить заботой себя и другого человека для полноценного роста в физическом, психологическом, эмоциональном и духовном измерениях.

Книга полна схем, тестов и случаев из реальной психотерапевтической практики Ч. Уитфилда. Всё это в совокупности облегчает восприятие материала, позволяет лучше разобраться с темой. Отдельного внимания заслуживают яркие метафоры, органично вплетённые в канву повествования, а также лёгкий (порой, правда, чересчур упрощённый) язык.

В процессе исцеления мы начинаем узнавать, что в жизни почти всё, включая выздоровление, происходит скорее по принципу «и то и другое», а не «всё или ничего» и «или — или». Нас окружают оттенки серого, что-то среднее, «три, четыре, пять, шесть или семь», а не «либо ноль, либо десять».

Исцелить своего Внутреннего ребёнка с помощью прочтения одной лишь книги, конечно, невозможно. Выздоровление — это долгий и зачастую болезненный процесс, который, по словам Чарльза Уитфилда, может длиться годами. Ценно, что автор даёт рекомендации, с чего этот путь можно начать. Тем не менее информации о том, как быть человеку, не имеющему доступа к квалифицированной психологической поддержке, практически не представлено. Люди проживают в разных условиях, поэтому, на мой взгляд, было бы просто замечательно, если бы в книге имелась отдельная глава с описанием упражнений (а может, и короткой программы) по оказанию самопомощи в кризисных ситуациях.

Осознать, что жизнь нельзя контролировать, непросто. Этот мощный, таинственный процесс протекает независимо от наших действий. Жизнь настолько богатая, спонтанная и бурная, что её невозможно даже до конца постичь, не говоря уже о том, чтобы управлять ею мыслями и стремящимся к контролю эго, ложным «Я».

В общем, для первичного ознакомления с концепцией о внутреннем ребёнке труд Чарльза Уитфилда подходит просто идеально, однако для углубления своих знаний данной книги явно недостаточно.

21 августа 2022
LiveLib

Поделиться

NatalyaGordievskaya

Оценил книгу

Внутренний ребёнок - это наше истинное я, которое спряталось в подсознании в результате психологической травмы и насилия.

«Это в высшей степени живая, энергичная, творческая и состоявшаяся часть нашей личности, наше Настоящее «Я» — то, кем мы являемся на самом деле».

Не нужно прилагать усилий, что обнаружить истинное Я, усилия нужны как раз чтобы его подавить.

«Еще одна человеческая потребность — иметь свободу рисковать, исследовать, действовать спонтанно и по необходимости. Со свободой приходит и ответственность. Например, спонтанность обычно бывает здоровая, а вот импульсивность может навредить нашим интересам».

В главе о созависимости автор пишет о внутреннем подавлении своих чувств и сигналов. Человек настолько сосредоточен на потребностях другого, что вытесняет свои.

Родители передают детям модели поведения, которые они взяли от своих родителей или других авторитетных людей. И эти модели далеко не всегда несут в себе любовь и принятие детской природы. Многие модели и вовсе устарели, вредны и опасны для психики. Поэтому стоит подвергать сомнению свои методы воспитания детей: а не тащу ли я в себе груз детских травм, не следую ли устаревшим стереотипам и догмам.

**
Внутренний ребёнок не хочет всегда говорить «да» на все просьбы, он хочет говорить «нет» другим, когда устал или нет интереса. Внутренний ребёнок не хочет и не может контролировать всё вокруг и саму жизнь.
**
«В процессе исцеления Внутреннего ребенка жизненно важно начать осознавать свои чувства, а также конструктивно с ними обращаться».

Назвать свое чувство, точнее понять его, когда годами их подавляешь, скрываешь не так-то просто. Спросить себя: а что я сейчас чувствую и почему так? Или попытаться осознать своё чувство в моменте. С этого маленького шага начинается путь к себе настоящему. Ведь наши чувства - это природный сигнал о том, хорошо нам или нет.

**
Люди, выросшие в проблемных семьях подавляют гнев, отрицают его и всячески блокируют разными способами. Но он все равно найдет способ вырваться. Когда человек понимает, что общение в его семье не было нормальным, проговаривает это в безопасном пространстве, то гнев является частью исцеления.
**
Духовность - это стадия выздоровления внутреннего ребенка. Она очень важна и полезна. Но она никогда не конечна, эта стадия, это всегда процесс.

«Духовность основана на опыте.  Чтобы ее оценить, использовать и осознать, ее надо испытать. Она непознаваема: ее нельзя в полной мере постичь интеллектом и рассуждениями. Ею можно только жить».

13 июля 2022
LiveLib

Поделиться

Пожалуйста, услышьте то, о чем я молчу
30 июля 2022

Поделиться

ложное «Я» ориентировано на других людей и сосредоточено на том, каким, как ему кажется, они хотят его видеть.
30 июля 2022

Поделиться

Когда мы исходим из нашего Подлинного «Я» или являемся им, мы ощущаем себя живыми.
30 июля 2022

Поделиться

Интересные факты

Чарльз Уитфилд — врач и психотерапевт, признанный на международном уровне автор и эксперт в области психических заболеваний, поведенческих проблем и исцеления от травм и зависимостей. Специализируется на помощи лицам с алкогольной, химической зависимостью и созависимостью, а также взрослым, выросшим в проблемных и неблагополучных семьях. Сейчас ведет частную практику со специализацией по зависимостям и детским травмам. Сертифицированный специалист Американского общества аддиктивной медицины, член совета и один из основателей Национальной ассоциации детей алкоголиков.

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой