Цитаты из книг автора «Чарли Морли»

большинство людей погружается в гипнагогическое состояние примерно за 15 минут. Как только вы окажетесь в нем, нацельтесь на то, чтобы оставаться там около 10 минут, если это возможно. Просто отдыхайте, наблюдая за мысленными образами, ощущая волны сонной энергии, омывающей вас. Если вы сконцентрируете внимание на своем дыхании и ощущениях в теле, это поможет вам не заснуть. Спустя 20 минут зазвенит ваш будильник, и тогда вы сможете мягко перенестись обратно в состояние абсолютного бодрствования.

друг, ты входишь в гипнотическое состояние дважды в день! Засыпая, когда ты

Один из самых легкодоступных участков путешествия в сон – это гипнагогическое состояние или переходное состояние ума, которое наблюдается между состоянием бодрствования и сна.

Когда вы просыпаетесь (в любой момент вашего цикла сна), вы всегда проходите через состояние, называемое гипнопомпическим.

И наконец, перенесите внимание на своего внутреннего мечтателя – той части бессознательного разума, который создает ваши сны. Поблагодарите своего

поменяются местами, а в некоторых случаях он просто исчезнет. Все это будет доказательством того, что вы спите.

вы находитесь во сне и вам кажется, что вы спите. Попытайтесь что-нибудь прочитать. Зачастую текст при этом станет неразборчивым или слова

«Как странно – этот парень только что сделал через меня проверку реальности, а затем повторил ее, чтобы убедиться, что он не спит! Странно, правда?»

затем провел проверку реальности с помощью руки, поворачивая ее то в одну, то в другую сторону.

в вашей повседневной жизни происходит нечто странное или необычное, сделайте паузу и подумайте: «Это странно, может, я сейчас сплю?» Затем проведите проверку реальности, и если на вашей руке не появится дополнительного пальца и она не превратится в слоненка, вы можете быть уверены, что вы не спите. Это закрепит привычку, которая проявится также и в ваших снах, но только во сне рука изменится, и вы проснетесь внутри своего сна.