Цитаты из книг автора «Брюс Лиес»

• Что вы думаете о... [прошлых, настоящих или будущих проблемах]? • Каковы ваши убеждения по поводу... [прошлых, настоящих или будущих проблем]? • Как вы относитесь к... [прошлым, настоящим или будущим проблемам]? • Как вы ведете себя, сталкиваясь с... [проблемами прошлого, настоящего или будущего]? • Какие мысли или убеждения обычно предшествуют вашим... [определенным чувствам или поведению]? • Каковы вероятные последствия... [поведения в прошлом, настоящем или будущем]? • Насколько близко ваше... [поведение в прошлом, настоящем или будущем]... соответствует вашим ценностям? • Какое поведение в будущем вы могли бы выбрать в ответ на... [прошлые, настоящие или будущие вызовы]?

Направляемое открытие — важный процесс КПТ, включающий тщательное, обдуманное, систематическое исследование мыслей, чувств и поведения пациента с акцентом на то, как все это влияет друг на друга.

терапевт использует направляемое открытие таким образом, чтобы пациент на­учился осознанному самопознанию.

«Как вы сделали этот выбор?» «Что вы чувствовали, когда делали этот выбор?» «О чем вы думали, когда делали этот выбор?» «Что еще вы могли бы сделать в такой ситуации?» «Насколько точны или полезны эти мысли и убеждения?» «Каковы последствия такого мышления?» «Как еще вы могли бы отреагировать на этот вопрос/проблему?» «Каковы преимущества и недостатки такого мышления и действий?» «Каковы ваши самые главные ценности?»

Вы не возражаете, если мы начнем процесс терапии с простого знакомства друг с другом? Я хотел бы побольше узнать о вас, не делая никаких преждевременных предположений. Я также буду рад ответить на любые вопросы, которые у вас могут возникнуть ко мне.

«Этот дискомфорт означает, что я делаю важную работу для улучшения моей жизни».

Многочисленные исследования ожидания последствий эмпирически обосновывают ключевые положения КПТ в отношении мыслей, убеждений, эмоций и аддиктивного поведения. Под ожидаемыми последствиями имеются в виду мысли и убеждения, прогнозирующие последствия соответствующего зависимого поведения. В книге «Когнитивная терапия зависимости от психоактивных веществ» мы обращались к теме ожидания последствий в контексте предвосхищающих мыслей и убеждений. Эта терминология и сейчас не потеряла своей актуальности, в этой книге мы чередуем эти понятия.

Самоэффективность не тождественна самооценке или уверенности в себе. Последние два понятия обозначают представления о себе в более глобальном смысле. Самоэффективность скорее похожа на уверенность в своих силах относительно конкретных навыков или какого-либо результата.

Тем не менее за прошедшие 30 лет сотни публикаций акцентировали внимание на трех когнитивных процессах, связанных с аддикциями: самоэффективность, ожидаемые позитивные последствия и ожидаемые негативные последствия.

Процессы могут быть гибкими или ригидными, краткосрочными или продолжительными, глубоко укоренившимися или случайными, нацеленными на самосовершенствование или саморазрушение. Когнитивные процессы, о которых пойдет речь в этом разделе, включают три обширные категории: 1) базовые убеждения; 2) специфические мысли и убеждения, связанные с аддикциями; 3) автоматические мысли. Мы также описываем некоторые специфические когнитивные процессы, связанные с зависимым поведением: самоэффективность, ожидание результатов, разрешающие убеждения, инструментальные мысли.