Цитаты из книг автора «Брюс Ли»

Поэтому безмыслие – не состояние без эмоций или чувств, но отсутствие навязчивого или заклинивающего чувства. Это ум, не восприимчивый к воздействию эмоций.

При жизни человек податлив и мягок, По смерти он жесток и тверд. Животные, трава и деревья при жизни Гибки и при этом мягкотелы, По смерти же становятся сухи и ломки. Жесткость и твердость – спутники смерти, Гибкость и мягкость сопровождают жизнь.

При жизни человек податлив и мягок, По смерти он жесток и тверд. Животные, трава и деревья при жизни Гибки и при этом мягкотелы, По смерти же становятся сухи и ломки. Жесткость и твердость – спутники смерти, Гибкость и мягкость сопровождают жизнь. Неподатливый воин не добудет победы,

Если кунгфуиста атакуют, он будет не сопротивляться, но контролировать атаку, следуя за ней. Идею, лежащую в основе принципов этого закона невмешательства и ненасилия, иллюстрирует снег, ломающий своим весом ветви пихты, а не более слабый, но гибкий тростник.

Брюс говорил: «Чтобы познать себя, требуется вся жизнь». Он не терял ни минуты.

«Кто поднимается на цыпочки, стоит некрепко. Кто расставит ноги, не двигается вперед. Того, кто сам себя выставляет напоказ, не сочтут действительно умным. И того, кто сам считает себя во всем правым, искренне хвалить не будут. Кто сам нападает, у того не будет подвигов. И кто сам себя возвеличивает, первенствовать по праву не сможет. Это осуждают как крайности жадности и саморазрушения. Поэтому тот, кто действует естественно, избегает таких крайностей»

Жесткость и твердость – спутники смерти, Гибкость и мягкость сопровождают жизнь. Неподатливый воин не добудет победы, Твердое дерево проще срубить. Сильное и могучее легко низринуть, Мягкое и гибкое способны на большее

Основная мысль – победить соперника, уступая ему и пользуясь его силой. Поэтому кунгфуист никогда не самоутверждается за счет соперника и никогда не оказывает сопротивления силе, направленной в лоб.

Несколько общих советов Надевайте свободную и «дышащую» одежду. Задача круговой тренировки — заставить вас попотеть, чтобы увеличить потребности в кислороде и сделать дыхание глубоким. Не отдыхайте между модулями (упражнениями). Переходите от одного к другому быстро, но выполняйте каждое с полной отдачей. Сосредоточьтесь на ускорении круга — другими словами, делайте повторения быстрее. Без надобности не останавливайтесь. Делайте осознанное усилие, чтобы выполнять каждый последующий круг за более короткое время, чем предыдущий. Дышите ртом и как можно больше. Выполняя круговую тренировку, старайтесь вдохнуть побольше воздуха. После того как вы адаптируетесь к круговой тренировке и установите свой ритм, начинайте каждые две недели прибавлять пару килограммов отягощений. Ограничьте каждое упражнение 60 секундами. Полный круг должен занять 8–12 минут. Постарайтесь выполнить хотя бы один круг в зависимости от поставленной цели.

Неважно, какие упражнения вы выберете; проследите за тем, чтобы растягивание длилось 30–40 секунд. Затем, как только вы почувствуете, что дошли до болевой границы, медленно отступайте назад, пока боль не исчезнет. Когда это случится, задержитесь в растяжке еще на 20–30 секунд; со временем доведите длительность упражнения до одной или двух минут.