Цитаты из книги «Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились»

Мы поддались мысли, что лучше отдавать, чем принимать, а потом часто расплачиваемся тем, что истощаем себя. Здоровая альтернатива состоит в том, чтобы давать другим в той же мере, как и себе.

Каждому из нас нужно понимать, что бояться – это нормально; любой человек иногда боится.

кто чувствует сильный страх, подумать о самом худшем, что может произойти. Умрете ли вы от этого кризиса? Заболеете? Попадете в тюрьму? Обычно самое худшее состоит в том, что вам какое-то время будет очень больно. Самый вероятный результат – кризис приведет к трансформации и осмыслению жизни на более глубоком уровне.

Друзья искренне дают вам обратную связь, не основанную на желании заслужить вашу любовь. Друзья более объективны, чем любовники, а вам в этот момент нужна объективность. Поставьте себе цель: научиться быть счастливым в одиночестве, прежде чем вы снова найдете пару!

если вы заведете друзей, а не любовников, в настоящий момент это будет более продуктивно.

Голос внутри вас может предупреждать: «Уходи, уходи, и ты испытаешь боль еще раз!» Вам хочется уединения, как раненой собаке, которая уходит неизвестно куда, пока ее рана не заживет. В то же самое время вы тоскуете по душевному теплу, хотите побыть ребенком, чтобы кто-нибудь о вас заботился.

«Я боюсь, что мне будет еще больнее, чем когда-либо. Я никогда не знала, что может быть так больно. Человек, которого я любила и который, как я думала, любит меня, – сделал мне больнее, чем кто-либо в моей жизни. Я хочу спрятаться, чтобы больше никто не причинил мне боль. Мне так больно, что я ощущаю себя совершенно онемевшей, как будто мои чувства омертвели. Я боюсь, что сломаюсь и не смогу выдержать этого снова».

Когда отношения заканчиваются, партнера больше нет в вашей жизни. Внезапно вы оказываетесь совершенно один. Вас оглушает мысль: «Я теперь всегда буду таким одиноким». Кажется, что больше не будет дружеского общения, которое у вас было в любовных отношениях. С вами могут жить дети, рядом с вами могут быть друзья и родственники, но тень одиночества сильнее, чем все теплые чувства ваших близких.

Короче говоря, детям лучше живется с разведенными родителями, чем в семье с высоким уровнем конфликтов

Когда вы находились в яме кризиса, вы даже не думали о планах и целях на будущее. Часть вашего горя была связана с потерей будущего, потому что вам пришлось оставить планы и цели, которые были у вас в тех любовных отношениях. Но когда вы выбрались из ямы, начали смотреть вперед и снова строить планы.