Цитаты из книги «Жить не спеша»

Каждое утро я раза четыре нажимала на кнопку повтора будильника, после чего кое-как продирала глаза, брала телефон и бездумно просматривала все свои почтовые ящики и ленты соцсетей, тратя на это как минимум на десять минут больше, чем у меня было.

Чтобы измениться, сначала нужно стать наблюдателем.

Честно говоря, я об этом вообще очень долго не задумывалась. Не задумывалась о своей жизни и решениях, которые принимала, и о том, с какого перепугу я их принимала. У меня не было собственного мнения. Не было ни личной философии, ни даже элементарной системы ценностей, на которой можно было бы строить свою жизнь. Я просто существовала.

Я устала от того, что мы измеряем успех вещами и переносим их ценность на людей

Протрите или вымойте – теперь уже абсолютно пустые – полку/шкафчик/угол/стол (я использую бутылку с пульверизатором и добавляю в воду белый винный уксус, несколько капель чайного дерева или лавандовое масло). Уборка – это не просто наведение чистоты и порядка, но и своеобразный ритуал, символизирующий начало чего-то нового.

Я отмечала время, когда хорошо чувствовала себя; моменты, когда была счастлива; дни, когда просыпалась полной сил и энтузиазма. Я стала обращать внимание на то, что слушаю, что читаю, что ем, о чем думаю и чему придаю значение.

Слишком много времени и энергии уходило на сравнения, переживания и стрессы по поводу всякой ерунды и слишком мало – на игры, разговоры, смелость, принятие, сострадание, впечатления, творчество или любовь. Я даже не пробовала «Олд фэшн».

Смешливая, креативная, сострадательная, с отменным чувством юмора, мама всегда имела наготове какой-нибудь новый план или затею. Она делала сногсшибательный «Олд фэшн», была спонтанной, преданной, проницательной и свято верила в то, что все мы должны сделать для этого мира что-то хорошее. Мам, нам будет тебя очень не хватать. Спасибо тебе за наши корни, но еще большее спасибо за наши крылья.

Прекрасные мелочи. Вдохновляющие истории для тех, кто не знает, как жить дальше» Шерил Стрэйд

Составьте список своих приоритетов в порядке их убывания и положите его в бумажник или в сумку, а также сфотографируйте на телефон. На первых порах вам придется часто обращаться к нему.