Цитаты из книг автора «Брене Браун»

людям, успешно справляющимся с жизненными невзгодами, присущи пять наиболее распространенных защитных факторов: 2

перфекционизм — это желание не быть, а казаться совершенным

Здоровое стремление к самосовершенствованию нацелено на себя — как я могу стать лучше?

когда читаешь книгу одновременно со множеством друзей, впечатления гораздо сильнее.

Если я не ориентируюсь на мнение окружающих, мне все равно. Если моя цель — понравиться, а я не нравлюсь, у меня большие проблемы

Быть собой, который денно и нощно пытается заставить вас быть кем угодно, но не собой, — значит сражаться в самой тяжелой битве, на которую способен человек и которая никогда не закончится

На самом деле я обнаружила, что стыд разрушает часть нас, которая верит в то, что мы можем измениться к лучшему

чем меньше мы говорим о чувстве стыда, тем оно сильнее.

Стыд не дает нам поверить в собственную ценность и убеждает нас в том, что люди перестанут к нам хорошо относиться, если узнают о нас всю правду

Исследования показывают, что перфекционизм мешает достижению успеха. Часто он ведет к депрессии, повышенной тревожности, пагубным привычкам и безволию 2