Цитаты из книг автора «Брене Браун»

Я ощущаю отчаяние, когда мне стыдно. Как будто мне не к кому обратиться, не с кем поговорить».

• «Иногда мне хочется сделать так, чтобы другим людям было так же плохо, как и мне. Я просто хочу наброситься на всех и орать».

Когда мне стыдно, я как сумасшедшая. Я говорю и делаю то, чего я никогда не говорю и не делаю».

огромное преимущество. Когда приходит стыд, мы почти всегда оказываемся заложниками лимбической системы[9]. Другими словами, префронтальная кора, где происходит мышление, анализ и разработка стратегий, уступает примитивной реакции типа «борьбы или бегства».

2. Практика критического мышления

Признание стыда и понимание того, что его вызывает

Социальная рана нуждается в социальном бальзаме

Устойчивость к стыду – это переход от стыда к сопереживанию – реальному противоядию от чувства стыда.

воспитывать устойчивость к стыду.

Мой шеф просто вышел из себя. Ужасно. Я этого не заслужива