Цитаты из книг автора «Брене Браун»

Они понимают, что такое стыд, и знают, что именно способно вызвать в них это чувство. Они проверяют, насколько требования к ним реализуемы и не убеждают ли они нас в том, что быть несовершенным — значит не оправдывать ожидания нашего общества.Они открывают душу людям, которым доверяют, и рассказывают им обо всем. Они произносят вслух слово «стыд», они говорят о том, что чувствуют, и просят то, что

Стыд — это волна, которая накрывает нас с головой, заставляя чувствовать себя крошечными, нелепыми и никчемными. Если мы хотим выработать в себе иммунитет к чувству стыда — способность его распознать и пережить, оставаясь собой и сохраняя уверенность в собственной значимост

современном мире перфекционизма очень трудно принять себя таким, какой ты есть, а чувство причастности нам жизненно необходимо, поэтому немудрено, что всю жизнь мы ищем одобрения посторонних и стараемся вписаться в общество.

Как быстро мы выносим себе вердикты вроде: «Боже мой, я такая тупая!» или «Ну неужели я такая идиотка?» Любить кого-то и называть их «тупыми» или «идиотами» — вещи несовместимые. Точно так же подобное отношение к себе отрицательно влияет на нашу способ

Любовь может выжить, лишь если эти повреждения немногочисленны и вы не отказываетесь их признать и вылечить.

Еще одно удивительное открытие, которое я сделала: ключевые понятия, определяющие нашу жизнь, можно разбить по парам. Я не смогла бы разделить понятия любви и чувства причастности, потому что, когда опрашиваемые говорили об одном, они неизменно упоминали другое.

го чувства причастности. Пытаясь стать «своим», вы оцениваете ситуацию и действуете так, чтобы вас приняли. Чувство причастности не требует, чтобы мы менялись; напротив, оно требует, чтобы мы оставались собой.

Любовь и чувство причастности — неотъемлемая часть человеческой жизни. Когда я проводила интервью, то поняла: тех, кто испытывает глубокое чувство любви и причастности, от тех, кому этого не достает, отделяет только одно — вера в собственную состоятельность.

значит смотреть на мир и людей вокруг и говорить: «Я здесь целиком и полностью».

Воспитывать в себе смелость, сострадание и строить доверительные отно