Цитаты из книг автора «Брене Браун»

Реально ли то, что я вижу? Что на этих изображениях — настоящая жизнь или чья-то фантазия? Отображают ли эти картинки здоровую гармоничную жизнь или же они превращают мои тело, семью и отношения в

Если мы не хотим быть жертвами, постоянно сравнивающими свои обычные жизни с идеальными журнальными картинками, нам нужно постоянно задаваться вопросом: «Насколько реалистично то, что мы видим?» Мы должны дать себе ответы на следующие вопросы:

страдания, я могу сказать, что это пагубный подход.

другой стороны, тем, кто верит, что все стоящее дается через боль и

ложно, потому что я неудачник». Целеустремленный и оптимистично настроенный человек говорит себе: «Тяжеловато, конечно, но у меня все получится».

. Проще говоря, надежда появляется тогда, когда: мы верим в себя (я могу это

Помимо духовности так называемого фундамента устойчивости я открыла три другие не менее важные составляющие: 1) умение не терять надежду; 2) умение мыслить критически;

Осознанность требует, чтобы мы перестали идентифицировать себя со своими отрицательн

еловечность : необходимо понимание

Доброе отношение к себе : когда мы страдаем, терпим неудачи или чувствуем себя никчемными, относиться к себе нужно с мягкостью