Цитаты из книг автора «Брене Браун»

Наша культура проповедует убеждение, что все должно даваться легко, просто и весело — а это несовместимо с надеждой! Это вселяет в

оптимистичное, ориентированное на достижение целей мышление мы перенимаем у других людей

Проще говоря, надежда появляется тогда, когда

всегда полагала, что надежда — это эмоция, согревающее чувство того, что все возможно, оптимизм. Я ошибалась.

В каждом интервью духовный фундамент — вера в человеческую близость, в силу большую, чем ты сам, и родство, основанное на сострадании и любви, — представал как элемент психологической устойчивости

У нее никогда не получалось вернуться назад и изменить детали, все, что она могла, — идти вперед и сделать прекрасным целое. У

Будь к себе добрее, Брене. Ничего страшного не произошло

чувствами, ни преувеличивать их. Я думаю, это ключевой момент для тех из нас, кто борется с перфекционизмом

Многие думают, что нам необходимо сознательно избегать негативных эмоций. Но определение доктора Нефф напоминает нам о том, что это также обозначает, что не нужно ни отождествлять себя со своими

случается «лишь со мной». : необходим сбалансированный подход к отрицательным эмоциям — не нужно ни подавлять, ни преувеличивать их важность. Мы не можем одновременно игнорировать свою боль и сочувствовать себе. Осознанность требует, чтобы мы перестали идентифицировать себя со своими отрицательными мыслями и чувствами и не позволяли им сбить себя с ног.