Цитаты из книг автора «Брене Браун»

существует неразрывная связь между чувствами радости и благодарности и что отдых и игры не менее важны для нашего здоровья, чем правильное питание и физические нагрузки.

Мы не можем отрицать существование обнаруженных закономерностей потому, что так устроен наш мозг — он «заточен» на то, чтобы искать закономерности и наделять их смыслом. Человек — существо, способное создавать смыслы. И, хорошо это или плохо, мой мозг со своей работой справляется отлично.

Если мы выбираем спокойствие, нам нужно развивать его в себе. Даже мелочи имеют значение.

поэтому я и называю храбрость, сострадание и доверительные отношения дарами несовершенства

Под доверительными отношениями я понимаю энергетику, существующую между людьми, когда они чувствуют, что их видят, слышат и ценят;

Если мы культивируем в себе приятие и сострадание, нам нужны границы и ответственность. Доверительные отношения

Если ты не признаешь, что что-то для тебя важно, вряд ли тебе позвонят друзья и скажут: «Мне жаль, что ничего не получилось.

Несколько лет назад я поняла, что, преуменьшая значение чего-то важного для тебя, невозможно защититься от боли и разочарования в случае, если твои ожидания не оправдаются.

Самая большая опасность — попасть в постыдную ситуацию, а потом продолжать хранить ее в секрете.

То же самое относится к сочувствию и доверительным отношениям. Мы пускаем в свою жизнь сочувствие, когда мы сострадаем себе и другим.