Цитаты из книг автора «Брене Браун»

быть смелым — значит честно и открыто говорить о том, кто мы такие, что мы чувствуем, что происходит в нашей жизни (неважно, хорошее или плохое)

Преодолейте сомнения в себе, поверьте в то, что вы достаточно хороши, забудьте о том, что вы «должны» делать и как «должны» себя называть.

Счастье — это чувство, которое всецело зависит от обстоятельств. Радость — это духовная практика, это воссоединение с миром, связанное с воспитанием в себе чувства благодарности.

если мы на самом деле хотим научиться сопереживать другому, нам нужно начать устанавливать ограничения и понимать, что люди несут ответственность за свои действия.

сила — это способность изменять действительность

Когда мы хотим побыстрее со всем расправиться, не помешает спросить себя: может быть, мы просто не можем оставаться спокойными достаточно долго, чтобы успеть все обдумать и принять взвешенное решение?

Человечность: необходимо понимание того, что страдания и чувства собственной неполноценности — часть общей человеческой природы, это то, через что проходит каждый из нас, а не то, что случается «лишь со мной».

Согласно доктору Хартлинг, для того чтобы справиться со стыдом, некоторые из нас отходят в сторону, прячутся, замалчивают произошедшее и держат его в секрете. Другие, наоборот, стараются всем понравиться и угодить. И, наконец, остальные стремятся подчинить других себе, ведут себя агрессивно и используют для борьбы со стыдом пристыживание оппонентов (например, отправляют им злобные письма).

Стать хозяином своей жизни тяжело, но провести всю свою жизнь в попытках избежать этого несравнимо труднее. Принять свои слабости и уязвимые места — большой риск, но это далеко не так опасно, как отказаться от любви, радости и чувства причастности — тех переживаний, которые и делают нас наиболее уязвимыми. Только в том случае, если мы достаточно отважны, чтобы блуждать в темноте, мы можем обнаружить источник ярчайшего света».

Чувство собственного достоинства — критично важный ингредиент для того, чтобы добиться любви и приятия — живет внутри нас.