Не поддавайтесь искушению и не выбирайте продукты на основании их калорийности и мнимой эффективности в качестве диетических средств. Напротив, выбирайте продукты исходя из того, способны ли они питать и защищать ваш организм. Прежде чем съесть кусочек пшеничного диетического печенья без сахара, приготовленного с использованием частично гидрированного растительного масла и искусственных подсластителей, задайте себе вопрос: является ли такая пища наилучшим материалом для восстановления клеток вашего мозга и вообще любых клеток организма? Всегда помните о своей главной цели.