Три правила для получения необходимых минераловПолучать необходимый объём минералов несложно, особенно веганам. Просто запомните три правила:
1. Употребляйте в пищу цельные растительные продукты. Минералы могут содержаться в разных группах продуктов, но многие из них теряются в процессе