Цитаты из книги «Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности»

С сегодняшнего дня и впредь противьтесь любым попыткам заставить вас чувствовать себя виноватым.

Величайший дар, которым вы можете осчастливить другого человека, — безусловная любовь и принятие

Шаг третий. Откажитесь вменять чувство вины кому бы то ни было за любые действия

Заведите привычку постоянно искать в других людях что-то хорошее и обсуждать это

Шаг второй. Перестаньте критиковать кого бы то ни было за что бы то ни было

«Или сделай, или не делай. Никаких попыток»

2. На какой грандиозный поступок вы отважились бы, если бы знали, что не потерпите поражения?

Если бы сегодня вы были финансово независимыми и располагали таким количеством денег, которого хватило бы до конца жизни, что бы вы стали делать по-другому? Чем бы вы занялись или, наоборот, перестали заниматься?

«Я тут задумался, стал копаться в себе и вдруг осознал, что у меня внутри есть чувство… Помню, такое же чувство возникло, когда... Вот я и подумал: может, вы поможете мне разобраться, что на самом деле случилось тогда, чтобы я начал лучше понимать себя». Говорите так, будто все это касается только вас и не имеет к ним никакого отношения

Поскольку эмоции, спровоцированные негативным воспоминанием, возникают мгновенно, управлять ими невозможно. Необходимо запрограммировать себя заранее. Сделать это можно, сказав себе: «Каждый раз, вспоминая об этом человеке, я буду благословлять его, прощать и прекращать думать о нем». Мы обнаружили, что к прощению ведет такая фраза: «Да хранит его Господь; я прощаю его и желаю ему добра». Невозможно злиться на человека и одновременно молиться за него и желать ему добра. Повторяя эти слова снова и снова, вы «перемонтируете» свои эмоции. И почти в одночасье негативные чувства, связанные с обидчиком, угаснут. Если раньше одна мысль о нем или его вид заставляли вас нервничать и злиться, теперь вы будете реагировать совершенно нейтрально. Вы ничего не будете чувствовать.