Цитаты из книг автора «Борис Литвак»

На самом деле проблема заключается в том, что он пытается заниматься не своим делом и достичь не своей цели. Отследить собственные интересы – задача непростая, но начать можно с элементарного: просто не гонитесь за результатами.

Многие часто начинают затевать какие-то «танцы с бубнами», чтобы пойти в спортзал. Если вы находите причины, чтобы этого не делать, значит, вам просто нравится заниматься самобичеванием и тратить энергию на переживания. Не сбрасывайте с себя ответственность, пускаясь в рассуждения о причинах, которые вам мешают. Обратите внимание: вы не думаете, как сделать. Вы думаете, почему вы этого не сделаете. Так что вы должны взять на себя ответственность, и не на словах, а на деле.

Он держится с людьми на равных, принимая себя таким, какой он есть, и принимая других людей отличными от себя.

Дневник с ретроспективным анализом

Как бы ты себя ни вел, с тобой все в порядке», что сохраняет базовый «Я+», который является фундаментом стабильной самооценки.

Как будет вести себя тот или иной конкретный человек с нестабильной самооценкой, во многом зависит от структуры его списка «Если», который определяет тип самооценки.

Я думаю, что теперь понятно, почему речь идет не о повышении самооценки, а о стабилизации. Цель работы с самооценкой – это изменение фундамента. Если говорить еще конкретнее, то задача заключается именно в ее стабилизации, а не в возведении временных защитных конструкций, которые дают краткосрочный эффект и фактически ситуацию не меняют.

Например, человек решил открыть свой бизнес, но что-то пошло не так. Один в такой ситуации проанализировал бы ошибки и исправил ситуацию, а другой впал в прострацию и пустил дела на самотек, после чего поклялся себе больше никогда бизнесом не заниматься.

Дома «Занятым» трудно расслабиться. Карьеристы берут работу на дом, домостроевцы постоянно занимаются домашними делами. Дела первичны по сравнению с близкими, и семья, конечно, от этого не в восторге, поэтому нередко начинаются проблемы в отношениях. Ситуацию усугубляет то, что загруженность и усталость отодвигают сексуальную жизнь на задний план, и это также не способствует улучшению отношений.

Я могу кому-то нравиться, кому-то не нравиться, но это не имеет отношения к тому, какой я