Цитаты из книг автора «Борис Литвак»

Я буду любить тебя, что бы ты ни сделал

Фундамент «Я—» защищен конструкцией «Я+, если», где «Если» – это список требований к себе, которые человек должен выполнить, чтобы считать, что с ним все в порядке, что он успешен, уверен, любим и даже крут.

Например, разговаривая с человеком, которого вы считаете ниже себя, старайтесь больше слушать его, дайте ему поговорить с вами, попробуйте обнаружить в нем то, чего нет у вас, чему он мог бы вас научить. Поверьте, в каждом есть уникальная черта, о которой вам будет интересно узнать. Если вы испытываете неловкость в общении с теми, кого считаете выше, чьи успехи кажутся вам недосягаемыми, чаще идите с ними на контакт: задавайте вопросы, просите совета, интересуйтесь их мнением. Со временем вы заметите, что эти люди не требуют преклонения перед собой, с ними просто и приятно общаться, потому что они ценят себя не за свои достижения, а просто так. Именно этому у них и нужно учиться. Иногда, когда меня просят привести пример стабильной самооценки, я вспоминаю о нашей домработнице. Я очень люблю и уважаю эту женщину, несмотря на то, что ее деятельность связана с уборкой, мытьем полов, унитазов и так далее. Сейчас ей немного больше 60 лет, она много лет отработала на заводе. Знаете, почему я высоко ценю ее? Потому что она выполняет свою работу с большим достоинством и никогда не ставит себя ниже нас. У нее нет комплексов по этому поводу. Она работает также у некоторых моих друзей, в числе которых есть и представители самооценки «Я+, если я сильный», и все они уважают ее, хотя ее уровень доходов несопоставим с их доходами.

у многих людей доминирует внешняя мотивация, без которой делать что-либо, в особенности для себя, очень тяжело.

У многих людей с нестабильной самооценкой в соответствии с этой схемой происходит своеобразный «круговорот людей в природе»:

Сильного»: человек принимает решение быть сильным, потому что самое ужасное – чувствовать слабость. Иногда хватало одного эпизода «слабости» в детстве для принятия такого решения на всю жизнь. Причем протестный механизм проявляется гораздо жестче адаптивного.

Мотивация достижения подразумевает, что мое стремление, мои действия для приближения к той или иной цели продиктованы интересом и желанием. Ничего страшного в моей

«принятие себя», что означает «Я принимаю себя таким, какой я есть». Я не хороший и не плохой, Я есть Я. У меня есть свои сильные стороны, у меня есть свои недостатки. Но сильные стороны не подчеркивают, что я лучше других, так же как и мои недостатки не означают, что я хуже других

чужие» установки, которые он вынужден выполнять, чтобы считать себя полноценным. Именно эти установки во многом определяют структуру самооценки человека, что влияет и на характер, и на чувства, и на решения, принимаемые им в жизни.

Почему психологические тесты «не работают» так, как многим хотелось бы? Прошел тест – и получил по себе все расклады: кто ты, что ты, что нужно делать! При приеме на работу было бы очень удобно. Не нужно никаких собеседований: соискатель проходит тестирование, а работодатель получает готовый результат. В реальности с тестами действительно не все так весело, и вот почему. Когда самооценка человека находится в положительной зоне, можно сказать, что это один человек: уверенный, позитивный, с оптимизмом смотрящий в будущее. Когда самооценка падает до отрицательных значений, то тот же генетически и по паспорту человек психологически превращается в другую личность: неуверенного, пессимистичного, негативно настроенного. Это будут два совершенно разных человека. И все зависит от того, в какой зоне пребывает самооценка человека