Цитаты из книг автора «Борис Литвак»

оценке человека другими людьми.

парадигма «завышенная-заниженная-адекватная» вообще к самооценке не

В стране Y ситуация иная: там принято считать, что человек изначально неблагополучный, недостойный, плохой, но он может доказать,

Напишите про себя статью в Википедию, которая будет размещена на ресурсе, когда вы достигнете преклонного возраста

Рекомендации для тех, кто хочет изменить

изменения обязательно сопровождаются выходом за границы комфорта.

Суть системных изменений заключается в постепенном переходе от неосознанной некомпетентности к неосознанной компетентности.

Кто-то ограничивается приемами позитивного мышления по типу «не стои́т, зато как болтается»

На заре своей тренерской карьеры я довольно активно рекомендовал клиентам упражнения, условно называемые «Навстречу страху». Например, давал такое задание: зайти в автобус и начать объявлять остановки. Конечно, людям было страшно, но они шли и у тех, у кого получалось, был сумасшедший подъем

совершите маленькую видимую победу над собой: внесите какое-то позитивное изменение в свой образ, в свой привычный распорядок дня. Начните заниматься спортом, хотя бы делайте по утрам гимнастику.