Цитаты из книг автора «Борис Литвак»

Мотивация достижения является одним из важнейших факторов развития человека.

Умение производить первое благоприятное впечатление – это фишка многих «Лучших».

Нередко бывает, что в процессе воспитания ребенку запрещают проявлять эмоции. Таким образом, формируется установка «Я+, если я не проявляю эмоции, держу их под контролем».

я руководствуюсь принципами практичности и рациональности, и это никак не влияет на мою самооценку.

Понятно, что человек, игнорирующий свои чувства, не очень чувствителен к чувствам других людей.

Обычно быстрые способы работы с самооценкой включают в себя различные аффирмации, техники самовнушения и самоубеждения, различные мантры, дневники успеха и прочее.

Вам кажется, что вас не ценят, и вы на это периодически обижаетесь.

«гладко было на бумаге, да забыли про овраги»

Действия дрессировщика довольно точно отражают суть механизма условного подкрепления. Кратко его можно описать следующим образом. Если ты делаешь то, что я от тебя хочу, ты получаешь положительное подкрепление (рыбку, сахарок). Если ты не делаешь то, что я хочу, либо делаешь не то, что мне нужно, ты получаешь отрицательное условное подкрепление (удар кнутом).

Ничто так не повышает самооценку женщины, как тот случай, когда она выглядит на все 100 %, когда она сама видит себя красивой и ухоженной. В таком состоянии ей становится гораздо легче выполнять какие-то другие задания по стабилизации самооценки и проработке своих проблем.