Цитата из книги «Медитация. Самовнушение. Аутотренинг. Самые эффективные психотехники»

Направьте внимание в область темени. Там находится «тысячелепестковый лотос» – сахасрара-чакра. Направьте поток жизненной силы в область темени. Вдох – наполняетесь энергией. Выдох – направляете ее в область темени.