Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Медитация. Самовнушение. Аутотренинг. Самые эффективные психотехники

Медитация. Самовнушение. Аутотренинг. Самые эффективные психотехники
Книга доступна в стандартной подписке
Добавить в мои книги
121 уже добавили
Оценка читателей
4.25

В наше время сила интеллекта значительно полезнее в жизни, чем сила физическая. К счастью, мозг так же подвержен тренировке, как и мышцы.

В книге Бориса Акимова, известного врача-психотерапевта и учителя йоги, читатель найдет ряд самых эффективных методик для духовного и психического развития – от индийской медитации до аутотренинга и самогипноза. Они подобраны, что называется, «на все случаи жизни» и представлены таким образом, чтобы каждую из них любой человек мог освоить и практиковать самостоятельно.

Лучшая рецензия
Оценка:
Ожидаешь от книги большего, чем в ней есть. Раз уж автор претендует на звание психотерапевта, то мог бы дать больше описаний процесса медитации с точки зрения физиологии, науки. Из прочитанного мне стало понятно, что медитация - это трансовое состояние. Эффект от медитации - гипнотическое внушение, которое мы делаем себе сами. Здесь важно заметить, что внушения бывают и негативными. Как бы то ни было, вместе с этой книгой необходимо прочитать ещё несколько книг от гипнотерапии, трансах, утилизации трансов.
Лучшая цитата
Направьте внимание на руки. Ваши руки могут дышать. Сделайте вдох через руки и на выдохе направьте энергию в область солнечного сплетения.
Вдох через руки. Прана проходит через кожу, мышцы, кости. Выдох в солнечное сплетение.
Вы делаете вдох жизненной энергии через руки и направляете ее в солнечное сплетение.
Направьте внимание на ноги. Ваши ноги могут дышать. Сделайте вдох через ноги и на выдохе направьте энергию в область солнечного сплетения.
Вдох через ноги. Прана проходит через кожу, мышцы, кости. Выдох в солнечное сплетение.
Вы делаете вдох жизненной энергии через ноги и направляете ее в солнечное сплетение.
Направьте внимание на голову. Ваша голова может дышать. Сделайте вдох через голову и на выдохе направьте энергию в область солнечного сплетения.
В мои цитаты Удалить из цитат