Цитата из книги «Осознанность сегодня. Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни?»

Каждый раз, когда вы замечаете, что начинаете осуждать и попадаете в старую привычку, сразу же сделайте выдох – как бы выбрасывая осуждение вместе с выд