Цитаты из книги «Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать»

Мир — это прерывающаяся непрерывность.

но понаблюдайте внимательно: вы когда-нибудь видели два точь-в-точь одинаковых восхода?

потом погрузитесь в нее и посмотрите, что она собой представляет, какая в ней скрыта выгода, по каким основным причинам вы продолжаете ее создавать, почему вы за нее цепляетесь. И вы будете удивлены: то, что вы называли страданиями, содержит столько приятных моментов. И пока вы этого не увидите, пока не всмотритесь в эти вещи, которые доставляют вам удовольствие, вы не сможете ничего изменить. После того, как вы поняли, что представляют собой ваши страдания, есть два варианта. Один — вы перестаете думать о том, чтобы разорвать этот сценарий. Это один вариант, и выгода настолько очевидна, что вы его принимаете. А принятие сценария — это трансформация. Второй вариант — вы видите, что сами создаете свои несчастья, создаете своими подсознательными желаниями, и что эти подсознательные желания глупы. Видя всю эту глупость, вы больше ее не поддерживаете. Она исчезает сама по себе. Вот эти два варианта: ваша поддержка исчезает, и страдание испаряется — или же вы просто принимаете страдание, потому что вам нравится все то, что оно вам приносит, вы радуетесь ему — и в этой радости страдание опять-таки исчезает. Это две стороны одной монеты. Но необходимо понимание, полное понимание вашего страдания — и тогда вы можете пройти через трансформацию. Либо вы отбросите все благодаря этому пониманию, либо вы все примете. Это два пути, отрицательный и положительный, для того чтобы произошла трансформация.

Вопрос не в том, как выбраться, вопрос в том, как остаться внутри!

Есть такие люди, которые беспокоятся. Тогда они начинают терять сон, и это не идет им на пользу. Тот, кто не может ночью спать, на утро чувствует себя разбитым — более уставшим, чем когда он ложился спать. Человек, который забывает про день и принимает ночь в качестве отдыха, погружаясь в глубокое расслабление, утром будет снова способен жить с новыми глазами и новым существом. Он будет способен принять новый день, поприветствовать его, он будет рад снова вдыхать воздух, видеть солнце и людей

естественно. Это как день и ночь, лето и зима. Нуж

Пожалуйста, пусть это тебя не обижает.

Проблема возникает, потому что вы все время находите внутри себя разногласия, и логический ум задается вопросом: «Как я могу быть и тем, и другим?» Однажды кто-то спросил меня: «Всякий раз, когда я влюбляюсь, это мешает моей медитации. Всякий раз, когда я медитирую, я теряю интерес к любви. Что мне делать? Что мне выбрать?»

Сам по себе выбор — страдание.

Осознанность — это цветение отказа от сопротивления, цветение расслабления.