Цитаты из книги «Медитации для занятых людей. Стратегии победы над стрессом для тех, кому некогда медитировать»

предположим, что экономические проблемы являются источником стресса.

Но вас настойчиво учили тому, что стресс — это плохо, поэтому всякий раз, оказываясь в стрессовой ситуации, вы пугаетесь. И ваш страх лишь усугубляет этот стресс, ситуация от этого не становится лучше

Психолог Ганс Селье всю свою жизнь работал лишь над одной проблемой — стрессом. И он пришел к некоторым очень глубоким выводам. Один из них — что стресс не всегда неправилен, и его можно прекрасно использовать. Он не обязательно несет негатив — и если мы полагаем, что он всегда несет негатив, что в нем нет ничего хорошего, тогда мы создаем проблемы.

этот период отдыха не является противником деятельности, период отдыха дает энергию, жизненную силу.

Когда ничего хорошего не происходит, примите также и это и продолжайте испытывать благодарность, зная, что это всего лишь период отд

Нужно познать теневую сторону всего. Если вы не можете принять тень, вы приходите в состояние ненужного беспокойства, и это беспокойство будет еще больше усложнять вам жизнь.

Существует особый ритм: иногда вы будете чувствовать себя гармонично, иногда будете чувствовать, что гармонии нет, — это естественно

Нужно стать более принимающими по отношению к вашим взлетам и падениям

что бы ни возникало в вас, каким бы ни было глубокое желание в данный момент, двигайтесь с этим желанием.

Между медитацией и любовью не существует выбора. И то, и другое необходимо прожить.