Слушание — это глубокая совместная работа тела и души. Вот почему его используют в качестве одного из самых действенных методов медитации. Оно создает мост между двумя бесконечностями: материальной и духовной.
Всякий раз, когда вы сидите, просто слушайте все, что происходит. Вы находитесь на рыночной площади: вокруг ужасный шум, движение, вы слышите шум поездов и самолетов. Слушайте, без мыслей о том, что вокруг шумно. Слушайте так, будто вы слушаете музыку, сопереживая, и внезапно вы увидите, что качество шума изменилось. Он перестал быть отвлекающим, он больше не приносит беспокойства — наоборот, он становится очень успокаивающим. Если правильно слушать, даже рыночная площадь превращается в мелодию.