ESET_NOD32
  • По популярности
  • По новизне
  • Если вас двадцать лет не было дома, и вы стали просто путешественником, находились всегда в движении, никогда нигде не причаливая, если вы всегда куда-то едете и никуда не приезжаете, если вы стали бездомным цыганом, тогда вы тоже начнете сходить с ума.
    1
  • Так же, как постоянная одинаковость может довести вас до смерти, постоянное изменение может лишить вас корней.
    1
  • Мы верили в очень глупую идею: что существование против нас, что мы должны бороться, что мы все время должны держать оборону против существования.
    1
  • Просто расслабьтесь. Перенесите свое сознание в область сердца — между двумя подмышками: почувствуйте, как она наполняется ощущением глубокого покоя. На протяжении десяти минут пребывайте в этом покое, а после откройте глаза.
    1
  • Не превращайте осознанность в свою цель, иначе это будет означать, что вы упустили всю суть.
    1
  • Просто научитесь быть осознанными во всех ситуациях. Возьмите в привычку использовать каждую ситуацию для развития осознанности.
    1
  • Поэтому Будда любит, но его любовь не подразумевает страданий.
  • Когда входит другой, неизбежно возникает какое-то беспокойство, потому что вы можете встречаться с другим только на поверхности.
  • Доведите его до той точки, в которой вы почувствуете, что больше уже не можете — и тогда внезапно расслабьтесь.
  • даже шум на дороге несет успокоение, если вы расслаблены. Даже рыночная площадь несет успокоение. Все зависит от вас.
  • Если вы не умеете расслабляться, тогда все будет доставлять вам беспокойство, — я подчеркиваю: все.
  • Мы никогда не бываем расслаблены, никогда не бываем в состоянии отпускания. Мы всегда что-то делаем — это делание и есть проблема
  • Этот страх ощущается так, как будто бы вы умираете. Движение к внутреннему центру — это в определенном отношении смерть: смерть в том смысле, что ваше отождествление с периферией умрет, и возникнет новое ощущение вашего собственного существа.
  • центрированность — цель медитации. Как только вы становитесь центрированными, вы можете двигаться к периферии, но будете при этом совершенно другими. Качество вашего сознания полностью изменится. Вы можете двигаться к периферии, но вы никогда больше не будете периферией — вы будете оставаться в центре. А
  • Такие техники, как йога, медитация, дзен, обычно помогают вам восстановить контакт с центром. Это способы помочь вам двигаться внутрь, забыть о периферии, на время оставить периферию и расслабиться в своем внутреннем существе так глубоко, что внешнее исчезает, остается только внутренн