Цитаты из книги «Голубая книга медитаций. Практическое руководство к медитациям Ошо»

торая стадия: 15 минут Встаньте на колени, глаза закрыты, поднимите обе руки к небу, ладонями вверх. Почувствуйте, что вы полый бамбук или сосу

Первая стадия: 30 минут Встаньте, закройте глаза, пусть тело будет расслабленным и восприимчивым, в состоянии ожидания. Прислушайтесь к нему — и вы вдруг почувствуете, что оно хочет двигаться.

Вы можете выполнять эту медитацию в любое время дня или непосредственно перед отходом ко сну

Эти две стадии нужно повторить еще шесть раз, чтобы разблокировать каждую чакр

склонитесь к земле, как будто целуя или обнимая

Через две или три минуты, или как только почувствуете себя с

Встаньте на колени, не садясь на голени, глаза закрыты. Поднимите обе руки к небу, ладони обращены вверх, голова запрокинута. Просто почувствуйте, как в вас вливается бытие. Когда энергия праны будет стекать вниз по рукам, вы почувствуете легкую дрожь. Будьте словно лист на ветру, дрожите — позвольте себе это, помогите этому. Затем позвольте всему телу вибрировать энергией, и пусть происходит то, что будет про

Лучше всего выполнять эту медитацию в темное время суток, в темной комнате и сразу же после нее ложиться спать. Подойдет и утро, но тогда после медитации нужно будет 15 минут отдохнут

На седьмой чакре звучит целый оркестр.

Музыка — очень тонкая медитация. Семь нот в музыке связаны с семью чакрами тела, и каждой чакре соответствует своя но