Цитаты из книги «Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое я»

знать, о чем я плачу, было обескураживающим и сбивающим с толку ощущением. Я знала себя не так хорошо, как мне казалось.

Хороший брак – это тот, в котором каждый партнер назначает другого быть хранителем его одиночества… РАЙНЕР МАРИЯ РИЛЬКЕ

сообщаете ему, что не будете пытаться изменить его и сможете разделить с ним любовь, в которой вы оба будете принимать друг друга такими, какие вы есть. Выбрав равного себе партнера, вы заставите его демонстрировать свои наилучшие качества, ведь он будет вас уважать с большей вероятностью. И наконец, говоря то, что думаете, вы побудите его делать то же самое.

неизбежно даете ему пространство и время, чтобы комфортно погрузиться в отношения и не испытывать давления. Говоря правду о себе и своих чувствах, вы помогаете ему довериться вам и стать более уязвимым. Поддерживая самостоятельную жизнь, вы показываете мужчине, что не собираетесь держать его в ловушке. Не увлекаясь фантазиями и живя в реальном мире, вы демонстрируете партнеру, что видите его и эти

Просто не сходите с дороги, ведущей к искренности, и сила вашей убежденности будет вас поддерживать. В результате здоровые отношения расцветут, а нездоровые – увянут. Что бы ни случилось, вы стали самой собой, а это лучший подарок, который можно себе сделать.

желаете расставаться с партнером, а просто хотите заставить его исправиться, не угрожайте порвать с ним и не говорите, что все кончено. Просите того, чего вы хотите в отношениях, а если этого не случится, твердо решите уйти или остаться.

Вместо того чтобы сдерживать гнев, ныть, придираться или приходить в ярость, попытайтесь сказать о том, что вам не нравится, сразу при возникновении проблемы – и как можно честнее. Ни в коем случае не начинайте с оскорблений и избегайте слов «ты», «всегда» и «никогда». Например: «Ты никогда не спрашиваешь, как я себя чувствую» или «Ты всегда думаешь, что

Просто не позволяйте гневу копиться до той степени, когда вы действительно станете неадекватны, потеряете самообладание и начнете бесконтрольно кричать или кидаться на партнера.

тебя истерика. Это еще одна типично мизогиническая позиция, которая берет начало из очень устаревшего убеждения в том, что если женщина расстроилась, то у нее либо менструация, либо предменструальный синдром, либо менопауза, либо она сошла с ума. Это лишает вас права на гнев и очень унижает.

большинстве случаев чем больше вы уступаете ожиданиям партнера и меняетесь, тем меньше он будет вас уважать. Мужчины очень ценят эмоциональную силу и власть, поскольку думают, что должны придерживаться своих убеждений и ценностей для того, чтобы с ними считались, поэтому многие представители противоположного пола рассматривают «уступчивость» как признак слабости и указание на то, что вы «неудачница». Это дает им подсознательное разрешение вытирать о вас ноги.