Цитаты из книг автора «Беверли Энгл»

Кали, индуистская богиня созидания и разрушения, символизирует силу, которую многим женщинам нужно развивать в себе, – силу постоять за себя, установить границы и сказать «нет», когда это необходимо.

Иногда раны женщины бывают настолько глубоки, а ее гнев настолько взрывоопасен, что он носит разрушительный характер.

Хвалите партнера за хорошие поступки и любые попытки изменить то, как он с вами обращается.

Очень важно стоять на своем и говорить о том, что вам не нравится, но, если вы пойдете на попятный или сдадитесь, когда мужчина вновь совершит все тот же неподобающий поступок, ваши возражения не будут ничего значить. Партнер предположит, что вы просто болтали впустую и ему не нужно принимать вас всерьез.

«Я понимаю, что ты со мной не согласен и у тебя есть право на свою точку зрения. Но я была бы рада, если бы ты подумал о том, что я сказала».

Эмоциональное насилие – это попытки заставить вас считать себя сумасшедшей, угрозы положить конец отношениям, если вы не сделаете так, как скажет партнер, или угрозы ударить вас, если вы не замолчите. Физическое насилие включает в себя удары, пинки, толчки, подножки или таскание. Сюда также относятся ломание дверей, разбивание кулаком окон, швыряние посудой или кидание в вас вещами. Тактики запугивания – это форма насилия, даже если мужчина физически к вам не прикасается. Не терпите этого. Называйте их своим именем – насилие.

Не бойтесь злиться. Гнев – прекрасный мотиватор, и он дает нам ощущение огромной силы. Он не делает вас неадекватной, а, наоборот, заставляет мыслить яснее и помогает приглушить страх быть отвергнутой или брошенной. Просто не позволяйте гневу копиться до той степени, когда вы действительно станете неадекватны, потеряете самообладание и начнете бесконтрольно кричать или кидаться на партнера.

Не поднимайте крик. Конечно, вы можете потерять самообладание, если мужчина вас игнорирует, принижает ваши слова или называет лгуньей. Но, если вы начнете кричать на него, спор либо прекратится, либо разгорится еще сильнее, а оба таких исхода исключительно непродуктивны. Вдобавок это лишь даст партнеру предлог для того, чтобы обвинить вас в безумии, неразумности или истеричности.

Тактики запугивания – это форма насилия, даже если мужчина физически к вам не прикасается.

Не ждите, что он признает свою ошибку или извинится. Если вы