Цитаты из книг автора «Беверли Энгл»

Не позволяйте партнеру очаровывать и использовать вас. Делайте только то, что вам действительно хочется делать. Не позволяйте уговаривать себя делать то, чего вы на самом деле не хотите.

Например, скажите: «Мне не нравится, как ты отмахнулся от моих слов, как будто они не имеют совершенно никакого значения. Признай, что мое мнение так же важно, как и твое».

Примите то, что нарцисс испытывает огромную потребность в личном пространстве. Если вы настаиваете на слишком большой близости, он почувствует, что его душат, и выплеснет на вас свой гнев, чтобы оттолкнуть.

вы угрожаете прекратить отношения.

вы ему для чего-то нужны, или он хочет чего-то от вас; • вы ему противостоите; • вы угрожаете изменить ситуацию; • вы угрожаете прекратить отношения.

Вы важны, только если нарушаете статус-кво одним из следующих способов:

Имея дело с нарциссической личностью, важно постоянно помнить, что это не очень осознанный человек, особенно в том, что касается его поведения. Несмотря на то что по большей части он проявляет эмоциональное насилие (например высокомерие, пренебрежение, потребность быть правым), он не обязательно пытается сделать вам плохо. На самом деле основная цель нарцисса – сделать хорошо себе, даже за счет других.

Нарциссическая личность сторонится других и склонна к мимолетным отношениям. Поскольку нарцисс не может признать, что ему нужны другие, он почти не способен испытывать настоящую благодарность. Он отгоняет это чувство, унижая подарок или дарителя. Нарцисс может быть обаятельным, когда хочет произвести впечатление на других, и говорит небрежное «спасибо», когда это требуется в обществе. Но за его словами не стоит глубокое чувство благодарности.

Называйте то, что происходит Некоторые абьюзеры, особенно нарциссы, проверяют, что́ им сойдет с рук. Когда вы называете то, что происходит, вы даете понять партнеру, что он не выйдет сухим из воды. Например, если он унижает вас, скажите: «Это звучало как унижение». Когда он перебивает или отмахивается от ваших слов, скажите: «Я заметила, что ты не даешь мне закончить мысль».

Не позволяйте себя критиковать Если партнер крайне критичен и постоянно к вам придирается, помните: чем меньше вы делитесь личным, тем меньше информации у него будет против вас.