Цитаты из книг автора «Беверли Энгл»

Я писала несколько часов без остановки и раздумий. Моя рука, как по собственной воле, скользила по бумаге. Остановившись наконец, я была выжатой как лимон, но настроение у меня было прекрасное. Я знала, что наладила с собой такую связь, которой у меня не было уже многие годы, а может быть, и никогда. Я записала свои самые глубокие, самые тяжелые чувства. Я писала, не цензурируя себя, не боясь того, что значат мои слова и как признания моей души прозвучат для других людей. Через

За год до этого я начала ходить на долгие прогулки. Изначально я занималась этим ради физической нагрузки, но обнаружила, что ходьба превратилась для меня в двигательную медитацию – возможность прояснить мысли и прислушаться

знать, о чем я плачу, было обескураживающим и сбивающим с толку ощущением. Я знала себя не так хорошо, как мне казалось.

сообщаете ему, что не будете пытаться изменить его и сможете разделить с ним любовь, в которой вы оба будете принимать друг друга такими, какие вы есть. Выбрав равного себе партнера, вы заставите его демонстрировать свои наилучшие качества, ведь он будет вас уважать с большей вероятностью. И наконец, говоря то, что думаете, вы побудите его делать то же самое.

неизбежно даете ему пространство и время, чтобы комфортно погрузиться в отношения и не испытывать давления. Говоря правду о себе и своих чувствах, вы помогаете ему довериться вам и стать более уязвимым. Поддерживая самостоятельную жизнь, вы показываете мужчине, что не собираетесь держать его в ловушке. Не увлекаясь фантазиями и живя в реальном мире, вы демонстрируете партнеру, что видите его и эти

Просто не сходите с дороги, ведущей к искренности, и сила вашей убежденности будет вас поддерживать. В результате здоровые отношения расцветут, а нездоровые – увянут. Что бы ни случилось, вы стали самой собой, а это лучший подарок, который можно себе сделать.

желаете расставаться с партнером, а просто хотите заставить его исправиться, не угрожайте порвать с ним и не говорите, что все кончено. Просите того, чего вы хотите в отношениях, а если этого не случится, твердо решите уйти или остаться.

Вместо того чтобы сдерживать гнев, ныть, придираться или приходить в ярость, попытайтесь сказать о том, что вам не нравится, сразу при возникновении проблемы – и как можно честнее. Ни в коем случае не начинайте с оскорблений и избегайте слов «ты», «всегда» и «никогда». Например: «Ты никогда не спрашиваешь, как я себя чувствую» или «Ты всегда думаешь, что

Просто не позволяйте гневу копиться до той степени, когда вы действительно станете неадекватны, потеряете самообладание и начнете бесконтрольно кричать или кидаться на партнера.

тебя истерика. Это еще одна типично мизогиническая позиция, которая берет начало из очень устаревшего убеждения в том, что если женщина расстроилась, то у нее либо менструация, либо предменструальный синдром, либо менопауза, либо она сошла с ума. Это лишает вас права на гнев и очень унижает.